Tonight sleep early ooo, or may be u will unhealthy whole life...
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
代祷和感恩
福少2010年主题：
紧紧抓住袮
2月份代祷与感恩:
1：2月14日《农历新年崇拜》，青少年好好预备心参与崇拜，与父母兄弟姐妹共度这个一家和气的新春初一。
2：2月21日【蒙福之旅】短宣生会在我们当中分享他们的个人见证。会后，有小组备课，请组长们留意。
3：2月28日【人生这么回事】是今年小组的第一课。欢迎参与，看看你知道人生的目的是什么，不要虚度时光哦！
凡有合宜的个人文章都可以email至 ckk-81@hotmail.com 并在契友留言信箱给予提醒
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